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最新記事
2024/06/25
健食インフォ
レッツエクササイズ!上体の筋力
肩甲骨周囲筋の筋力向上が期待できるエクササイズです。あなたはこれ、できますか? 詳しい動きはこちらから ※クリックすると下記の外部サイトへリンク致します。 スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”セルフチェック”動画」YouTube
2024/06/25
2024/06/25
健食インフォ
健康クイズ 果物あなたは足りてる?
果物の摂取目標量は、1日200g以上です。食事全体の総エネルギー摂取量に変化がなければ果物を食べても肥満になることはなく、健康や美容に有益な栄養素が含まれるため、積極的に摂取しましょう! 「果物の健康」についてはこちら
2024/06/25
健食インフォ
規格外野菜を食べて「かくれた食品ロス」を減らそう
規格外野菜は、市場に出回る前に処分されてしまうことが多いため「かくれた食品ロス」となっています。規格外野菜の廃棄を減らすために消費する取り組みを進めましょう。
2024/06/25
健食インフォ
飲酒がスポーツ選手に及ぼすデメリット
飲酒は、スポーツ選手にとって、脱水のリスク・疲労回復の遅れ、睡眠への影響などのデメリットがあります。アルコール代謝によって失われるビタミンB1を補うのにお勧めのおつまみをご紹介します。
2024/06/25
2024/06/25
健食インフォ
Healthy+チャレンジ 足りない食物繊維、あなたはどう増やす?
日本人の食物繊維摂取量は20~50歳代で不足しています。不足分3~4gを増やすコツを身につけて、今日から増やそう、食物繊維! 食物繊維の目標量(18~69歳)*:男性21g、女性18g *厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 食物繊維のクイズはこちら シダックスグループ エス・ロジックス(株)の取り組み 当社は、生活習慣病の予防を目指し、食物繊維が不足しがちな現代人の食生活に対する解...
2024/05/25
健食インフォ
セルフチェック!上体の筋力
セルフチェック!上体の筋力をチェックしましょう!今月はLevel1:腕の筋力チェックをご紹介します。 詳しい動きはこちらから ※ Level2~4もご紹介! Level1ができた人は挑戦してみましょう!※クリックすると下記の外部サイトへリンク致します。 スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”セルフチェック”動画」YouTube
2024/05/25
健食インフォ
食物繊維たっぷりレシピ
今月は、食物繊維たっぷりレシピをご紹介します。食物繊維の摂取量を増やすために、根菜・きのこ・海藻・豆類を使った料理を1日に1回は取り入れましょう! レシピはこちら シダックスグループ エス・ロジックス(株)の取り組み 当社は、生活習慣病の予防を目指し、食物繊維が不足しがちな現代人の食生活に対する解決策として、美味しさと健康を両立した冷凍弁当の開発を行っています。 一日に必要な食物繊維の摂取量の半分...
2024/05/25
健食インフォ
健康クイズ 食物繊維の多い食品
健康クイズ!1食分あたりで食物繊維の量が多い順に並べ替えましょう。豆類は食物繊維が豊富で手軽に食べられる納豆がおすすめです! 食物繊維をとるコツはこちら シダックスグループ エス・ロジックス(株)の取り組み 当社は、生活習慣病の予防を目指し、食物繊維が不足しがちな現代人の食生活に対する解決策として、美味しさと健康を両立した冷凍弁当の開発を行っています。 一日に必要な食物繊維の摂取量の半分以上を一食...
2024/05/25
健食インフォ
「和食」ユネスコ無形文化遺産登録10周年 行くぜっ!にっぽんの和食
和食がユネスコ無形文化遺産に登録されて10年を迎えたことから、農林水産省は「和食文化の魅力」を発信し、興味関心を高める「行くぜっ!にっぽんの和食」キャンペーンを実施しています。和食を食べて健康になろう! 「行くぜっ!ソラレピの和食」はこちら
2024/05/25