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健食インフォ
働き世代や学生さんを対象にした食や健康に関するお役立ち情報をご紹介!
健康トレンド情報やクイズ、スポーツ栄養など情報満載!楽しみながら健康について学ぼう!
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子ども食育
子どもたちの心身の健全な育成をサポートする食育情報をご紹介!
季節の行事やお子様におすすめしたいレシピ、食育ぬりえなど情報盛だくさん!
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あした健康塾
健康長寿を支える大切な「(あ)うこと」「(し)ること」「(た)べること」を中心とした健康情報をお届けします。
歳を重ねることで気を付けたい健康情報や健康クイズ、簡単な食事レシピなど情報満載!
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2024/06/25
![もっと!果物を食べよう!](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_1.jpg)
2024/06/25
![2024年7月号 給食だより](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_2.jpg)
2024/06/25
![夏に負けない!元気いきいき食事ポイント](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_3.jpg)
健食インフォ
レッツエクササイズ!上体の筋力
肩甲骨周囲筋の筋力向上が期待できるエクササイズです。あなたはこれ、できますか? 詳しい動きはこちらから ※クリックすると下記の外部サイトへリンク致します。 スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”セルフチェック”動画」YouTube
2024/06/25
![レッツエクササイズ!上体の筋力](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_5.jpg)
子ども食育
食育レター「土用の丑の日」
日本には夏を元気に過ごすために、「土用の丑の日」にうなぎを食べるという風習があります。「う」のつく食べ物を食べて元気をつけましょう!2024年の土用の丑の日は、7月24日(水)(一の丑)と8月5日(月)(二の丑)です。 ①うな茶巾のレシピはこちら!②すいかのゼリーのレシピはこちら!
2024/06/25
![食育レター「土用の丑の日」](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/食育アイキャッチ_土用の丑の日.jpg)
2024/06/25
![【食育ぬりえ】モグちゃんと土用の丑の日](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/ぬりえアイキャッチ(土用の丑の日).jpg)
2024/06/25
![果物レシピ~果物を食べよう~](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_4.jpg)
健食インフォ
健康クイズ 果物あなたは足りてる?
果物の摂取目標量は、1日200g以上です。食事全体の総エネルギー摂取量に変化がなければ果物を食べても肥満になることはなく、健康や美容に有益な栄養素が含まれるため、積極的に摂取しましょう! 「果物の健康」についてはこちら
2024/06/25
![健康クイズ 果物あなたは足りてる?](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_7.jpg)
健食インフォ
規格外野菜を食べて「かくれた食品ロス」を減らそう
規格外野菜は、市場に出回る前に処分されてしまうことが多いため「かくれた食品ロス」となっています。規格外野菜の廃棄を減らすために消費する取り組みを進めましょう。
2024/06/25
![規格外野菜を食べて「かくれた食品ロス」を減らそう](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_6.jpg)
健食インフォ
飲酒がスポーツ選手に及ぼすデメリット
飲酒は、スポーツ選手にとって、脱水のリスク・疲労回復の遅れ、睡眠への影響などのデメリットがあります。アルコール代謝によって失われるビタミンB1を補うのにお勧めのおつまみをご紹介します。
2024/06/25
![飲酒がスポーツ選手に及ぼすデメリット](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/アイキャッチ7月_8.jpg)
2024/06/25
![Negative Effects of Alcohol on Athletic Performance](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/2408スポーツメモ英訳版 アイキャッチ.jpg)
健食インフォ
Healthy+チャレンジ 足りない食物繊維、あなたはどう増やす?
日本人の食物繊維摂取量は20~50歳代で不足しています。不足分3~4gを増やすコツを身につけて、今日から増やそう、食物繊維! 食物繊維の目標量(18~69歳)*:男性21g、女性18g *厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 食物繊維のクイズはこちら シダックスグループ エス・ロジックス(株)の取り組み 当社は、生活習慣病の予防を目指し、食物繊維が不足しがちな現代人の食生活に対する解...
2024/05/25
![Healthy+チャレンジ 足りない食物繊維、あなたはどう増やす?](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/2406ポスター アイキャッチ.jpg)