めざせ!適塩達成への道!

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めざせ!適塩達成への道!

日本人の食塩相当量の目標値は、1日に男性7.5g未満、女性6.5g未満です。適塩を達成するために、3つのSTEPを実践しましょう!めざせ!適塩達成への道! STEP1 覚えよう!1日の食塩相当量の目標値 男性7.5g未満  女性6.5g未満 STEP2 チェックしよう!栄養成分表示 献立表やプライスカードの「食塩相当量」の表示を確認! 1日の目標値と比較して食塩をとり過ぎていないかチェック! STEP3 実践しよう!適塩のコツ! むやみに調味料を使わない めん類の汁は残す つけものは控える 健康のためには、日々の継続が重要です。 まずは、STEP1から始めてみましょう!

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