セルフチェック!肩の可動性
![セルフチェック!肩の可動性](https://www.shidax.co.jp/dcms_media/image/2404おうちアイキャッチ4月_5.jpg)
肩の可動性をチェックしましょう。あなたはこれ、できますか?
![セルフチェック!肩の可動性 肩の可動性をチェックしましょう。無理せずに行ってください。 背筋を伸ばして垂直に立ち、手の甲を腰のあたりに当てゆっくりと上にスライドする 指先が肩甲骨に触れるか確認!左右の手で試してみましょう 手が肩甲骨に触れられない場合は、肩の可動性が十分ではありません。 ※来月は肩の可動性へのアプローチをご紹介します。](/dcms_media/image/2404%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1LP%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%83%A1%E3%83%A23_4_2.jpg)
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詳しい動きはこちらから
※クリックすると下記の外部サイトへリンク致します。
スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”セルフチェック”動画」YouTube
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